遅くまで仕事する
↓
帰ってきてご飯を食べる
＆
遅いので運動する気にならない
＆
疲れているから食べてすぐ寝てしまう
↓
デブまっしぐら！
これはまずい（汗
夜に食べる量は減らせるけど、ストレスが重なるとやけ食いしてしまうかもしれません
なるべく果物やらヨーグルトやらを先に食べてから、肉魚野菜を食べて、ご飯や麺は食べないように…したい…けど
とりあえず、仕事の方は、ようやくちょっとだけひと段落しそうです
まあ私の場合は、ここからがスタートみたいなもんなのですが…がんばります
あ、そうだ
ストレス発散は無駄遣いでしよう、そうしよう（笑
